LIFTMOR

Osteoporose und Osteopenie

Allein in der Schweiz sind über 400 000 Menschen – mehrheitlich Frauen, aber auch Männer – von Osteoporose und ihrer Vorstufe, der Osteopenie, betroffen. Osteoporose bedeutet, dass der Knochenauf- und -abbau gestört ist. Es findet zu viel Abbau statt und die Knochendichte nimmt ab. Dieser Knochenschwund erhöht das Risiko für Knochenbrüche. Der zusätzliche normale Verlust an Muskelmasse steigert das Sturz- und Bruchrisiko weiter.

Was ist LIFTMOR

Eine australische Studie zeigte, dass eine erhöhte Belastung den Knochenaufbau unterstützt, bei der korrekten Durchführung sicher ist und von Osteoporose betroffen Personen nicht – wie bisher meist angenommen – schonend trainieren sollten. Basierend darauf wurde ein Trainingsprogramm entwickelt, das Gewicht und teilweise auch Sprünge beinhaltet: das LIFTMOR-Training. LIFTMOR steht für «Lifting Intervention For Training Muscle and Osteoporosis Rehabilitation» was übersetzt in etwa «Kraftübungen zum Training von Muskeln und zur Osteoporose-Rehabilitation» bedeutet.

Für wen eignet sich das LIFTMOR-Trainingsprogramm

Für Frauen und Männer mit Osteoporose oder Osteopenie. Und das Beste: Sie können sich jederzeit für das LIFTMOR-Programm anmelden und mit dem Training beginnen.

Weitere Informationen

Weitere Informationen – für Patienten/-innen und für Fachpersonen – finden Sie in unserem Flyer: LIFTMOR – Das Training gegen Osteoporose (PDF)

Hinweis für zuweisende Ärztinnen und Ärzte

Bitte geben Sie folgende Informationen auf der ärztlichen Verordnung an: 2 Serien à 9 Physiotherapiesitzungen, LIFTMOR-Trainingsprogramm